想要遠離早洩　一定要記住這八大忌

早洩（俗稱早泄）在男性疾病中相當常見，也是不少男士難以啟齒、十分頭痛的問題。治療早洩需要多方面配合，若因不重視而令情況加重，甚至影響生育能力，就得不償失。想要遠離早洩，以下八大忌一定要牢牢記住。

早洩的八大忌

1. 戒酒、遠離辛辣刺激

想遠離早洩，首先要戒酒，避免辛辣刺激的食物。日常可多食海鮮、豆製品、魚蝦等有助助陽填精的食品，增強體質。

2. 戒除過度手淫

應戒除過度手淫的習慣，並避免婚前性行為，以免養成快速射精的反射。

3. 節制房事，規律生活

避免過度手淫、節制房事，有利於防治早洩。曾有人主張在性交發生早洩後數小時再次性交，利用前一次性交後的抑制狀態來延緩射精，用以治療早洩；但這種做法畢竟妨礙健康，不可常用。平日可進行適當的文體活動，例如聽音樂、鍛鍊身體、調節情操、增強體質，均有助於防治早洩。

4. 陰虛火亢者忌食辛熱

如果屬於陰虛火亢型早洩患者，不要食用過於辛熱的食品，例如羊肉、狗肉、牛鞭羊鞭、麻雀等，以免加重病情。

5. 切忌疲勞時勉強性交

一定要注意，不能在疲勞後進行性交，也不要勉強性交，這是防治早洩最忌諱的一點。

6. 恆常運動，鍛鍊身心

此外，積極參加戶外的體育鍛鍊，特別是氣功的修煉，主要可以提高身體和心理的素質，增強意念的控制能力。

7. 多吃補腎固精食物

男士平日可多吃一些具有補腎固精作用的東西，例如牡蠣、鴿蛋、豬腰、甲魚、文蛤、核桃肉、芡實、栗子等，對身體有益。

8. 調整情緒，放鬆心情

調整自己的情緒，消除因為擔心女方會懷孕，或者擔心自己性器官太小、性能力不夠等而引起的緊張、自卑與恐懼心理。性生活時要做到放鬆。

早洩常見問題 FAQ

早洩在香港哪裡可以買到改善藥物？

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改善早洩的藥物多少錢？

價格視乎品牌與劑量而定。以香港現貨為例，犀利士 5mg 每日錠（Tadarise-5MG）約為 HK$358 一盒；部分雙效或外用產品價格會有所不同，購買前宜先比較。

早洩一定要吃藥嗎？

不一定。輕度早洩可先從生活習慣著手，例如戒酒、節制房事、規律運動、調整情緒等；若情況持續或較嚴重，應及早到正規醫院檢查，由醫生評估是否需要藥物或其他治療。

想改善早洩？選對正品很重要

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最後提醒：如果男士不幸患上早洩，千萬不要失去信心，應積極面對，夫妻之間共同解決。情況嚴重者請及時到正規醫院檢查治療，配合飲食與生活調整，才能真正遠離早洩。